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나에게 맞는 자전거 사이즈는? 자전거 고르기, 나에게 딱 맞는 자전거는 어떻게 찾을까? 개요 자전거를 선택하는 것은 생각보다 간단하지 않아요. 왜냐하면 자전거에도 '사이즈'가 있기 때문이죠. 자동차나 오토바이는 단 한 가지 사이즈만 있지만, 자전거는 근육의 힘으로 움직이는 탈것이기 때문에, 몸에 꼭 맞지 않으면 안 되는 '맞춤형 탈것'입니다. 만약 자전거 사이즈가 몸에 맞지 않으면 힘 전달 효율이 떨어지고, 목, 손목, 허리 등의 관절 부위에 통증이 올 수 있어요. 사이즈의 기준은? 자전거 사이즈의 기준은 '프레임'입니다. 대부분의 자전거는 다이아몬드 형태의 프레임을 사용하는데, 이 형태는 공학적으로 가장 완벽하고 효율적이라고 검증되었습니다. 프레임 사이즈는 대부분 시트튜브의 길이로 표시되며, 간단히 S, M, L, XL 등으로 표시.. 2024. 2. 15.
등산 중 다리에 쥐가 났을 때, 어떻게 해야할까? 등산 중 '다리에 쥐가 났을 때' 대처법과 예방법 개요 '쥐'는 근육이 경련을 일으키는 현상으로, 근육의 긴장이 강화되면서 심한 통증이 동반됩니다. 준비 운동 부족, 추위, 강행군으로 인한 피로, 심한 트레이닝, 혈액순환 장애 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히, 등산 중에는 심한 운동과 땀으로 인해 산소와 염분이 부족해지면서 쥐가 나기 쉽습니다. 그렇다면 등산 중 다리에 쥐가 났을 때 어떻게 대처해야 하고, 이를 어떻게 예방할 수 있을까요? 대처법 1. 신속한 동작: 쥐가 난 발의 신발끈을 풀고 앉아서 다리를 곧게 뻗은 후, 상체를 굽혀 다섯 발가락을 손으로 쥐고 몸 쪽으로 최대한 당겨주면 쥐가 멎습니다. 이때 엄지발가락부터 새끼발가락까지 발바닥을 뒤집는 기분으로 당겨야 합니다. 2. 몸을 .. 2024. 2. 14.
방어와 부시리, 알쏭달쏭 구별법 방어와 부시리, 어떻게 구별할까? 개요 흔히 헷갈려하는 두 종류의 물고기, 방어와 부시리에 대해 이야기해보려고 합니다. 두 종은 전체적인 몸통의 윤곽이나 색깔이 조금씩 다르기는 하지만, 따로 보았을 때는 서로를 구별하기가 쉽지 않습니다. 그럼 어떻게 이 두 종을 구별할 수 있을까요? 구별법 첫 번째로, 가장 간단하게 구별할 수 있는 방법은 '위턱의 끝부분'을 보는 것입니다. 이를 통해 둥근 위턱 끝부분을 가진 물고기는 부시리, 각이 지나 있는 위턱 끝부분을 가진 물고기는 방어라는 것을 알 수 있습니다. 하지만 이 방법도 개체에 따라서는 명확하지 않을 수 있으며, 최근에는 방어와 부시리의 혼혈종이 출현하고 있다는 주장도 있습니다. 두 번째로, 가장 정확하게 구별할 수 있는 방법은 '가슴지느러미와 배지느러미.. 2024. 2. 13.
차량 소유자라면 꼭 알아야 할 '자동차 정기검사' 차량 소유자라면 꼭 알아야 할 '자동차 정기검사'의 모든 것 개요 자동차 검사의 종류는 크게 4가지로 나눌 수 있습니다. ① 신규검사: 자동차 신규 등록 시 실시 ② 정기검사: 신규 등록 후 일정 시간마다 실시 ③ 구조변경검사: 차량의 구조나 장치 변경 시 실시 ④ 임시검사: 법률적 명령이나 차량 소유자의 신청에 따라 비정기적으로 실시 이 시간에는 가장 일반적이고 정기적으로 받아야 하는 '정기검사'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정기검사란? 차량을 등록한 날짜로부터 4년 후에 첫 정기검사를 받게 되고, 그 이후부터는 2년 주기로 받습니다. 검사 날짜를 잊어버렸다면 자동차 등록증을 확인하세요. 등록증에는 검사 날짜가 적혀 있으며, 그 날짜를 기준으로 2년 뒤, 앞뒤로 한 달 이내에 검사를 받아야 합니다. .. 2024. 2. 7.

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